Talvez este post não seja o mais indicado para ti, que és jovem e não estás grávida mas podes ajudar quem esteja e quem tem menopausa, dando informações. Sim, este post fala de alguns riscos durante a gravidez e a menopausa. Elas merecem.
Os Desportos
... De risco elevado:
♡ Atletismo
♡ Voleibol, basquetebol, andebol
♡ Fitness, step, aeróbica
♡ Equitação
♡ Maratona
... De risco médio:
♡ Jogging
♡ Esqui
♡ Abdominais
♡ Hidróginástica
♡ Ténis
... De risco fraco:
♡ Bicicleta
♡ Natação
♡ Patinagem
♡ Golfe
♡ Alongamentos
♡ Caminhada
Fazer desporto faz bem á saúde, mas também tem os seus efeitos secundários: os desportos exigem muito dos músculos abdominais que exercem uma pressão importante sobre os músculos do períneo (o espaço entre o ânus e o órgão sexual). Daí o aparecimento de fraquezas urinárias. A obesidade também faz com que a incontinência grave seja três vezes mais elevada. O possível aparecimento da incontinência também pode estar na origem do tabagismo, da obstipação crónica, das infecções urinárias, entre outros factores.
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